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只有睡飽覺，才能拼勁十足。最近，馬云說明年要退休了，CEO張勇將來接替他的位置。比起馬云，張勇很低調，資料并不多。在網上為數不多的訪談中，范姐發現張勇談過自己的十條成功法則，其中，最高的準則竟然是“好好睡覺”。用張勇的話說，只有睡好覺才能更好地謀劃你的未來。對張勇這個人不太了解，但他能把睡覺作為最重要的事情，在范姐看來，這個人確實很智慧。在社會闖蕩這么多年，見過太多老板，一個勁鼓吹年輕人，要加班，不要把時間荒廢在睡眠上。但對于范姐來說，世界上最溫柔的家鄉是夢鄉。工作不是女人的一切，現代女人除了工作還要相夫教子。這樣的雙重壓力下，知性的女人應該懂得適度和平衡的法則。好好睡覺，讓自己保持顏值，治愈職場困乏，養足精神應對職場和生活中不期而遇的考驗，這才是女人最明智的做法。1｜熬得不是夜，而是命｜李開復在患上淋巴癌后，曾離開大眾的視線長達17個月。治療淋巴癌的過程，讓他思考了很多關于人生、關于生死的問題，后來想明白了，最好的治愈方法，無非是睡覺“這件小事”。得病之后，李開復一度要靠吃藥才能睡著，后來他想開了，睡得反而比以前更好。多少個本應安然入睡的夜晚，都曾被替代掉：工作、業績、家人等等給我們帶來的壓力，無形之中成了夜里的清醒劑，本以為征服壓力能帶來更多的光芒，直到確認癌癥那一刻，這一切反而毫不重要了。“因為沒有壓力，沒考慮更多公司的事。如果半夜醒來，我就告訴自己慢慢睡。自從養成良好的睡眠習慣之后，我整個人的精神狀態都跟以前有很大的不同，自然而然心態就越來越好了。”此前有研究表明：中國每年有55萬的人口死于猝死，因睡眠不足的占有38.2/%。你以為你熬的是夜，其實你在熬自己的命。身體對每個人都是公平的，你不舍得拿寶貴的時間來睡覺，就要為寶貴的身體付出代價。后來，李開復抗癌成功，在他的新書中寫到：每天睡眠好了，煩心的事情自然就少了，健康也就回來了，生命就更加精彩了。正如《why we sleep》的作者沃克所言：可以包治百病的良方，不是愛馬仕，而是睡眠。常聽醫生說，得病的人，三分靠治愈，七分靠自愈。而身體最好的自愈能力，就是睡覺。有任何的疲憊感、不適感，沉沉睡一覺，我們的身體就會在熟睡中自我修復，不舒服的感覺，在體內逗留的時間不過一晚。縱觀世界有先進的技術，有精湛的醫學知識，有時候都比不過睡一場好覺，能治好你身體80/%的毛病。睡好一個覺，不問理由地先強壯自己的身體，才是善待自己的正道。睡覺，是我們能最低成本治愈自己身體的方法。2｜有時間絕望，不如睡覺｜平常范姐會不時找上大學舍友，約出來見面，住一晚民宿，體驗過去在大學一起生活的日子。一次，我們幾個人躺在一張大床上聊天，躺在最右邊的同學講起最近的煩惱：家人要求退回二線城市工作，還催著生二胎，可現實總是處處碰壁。“生活和工作都很苦啊，明明都已經為這些事情流過不少眼淚了，有時候還是會突然哇的一聲哭出來。”她平靜地說著，若不是仔細聽，都沒發現當中的哽咽聲。范姐就跟她說：那就去睡覺，權當是給自己的短暫假期，你不需要總是用盡全部力氣去沖刺的。就像《麥兜故事》里所說的：不開心睡一覺，就讓它過去吧。傷心還好，傷胃就不好了。范姐一直覺得，睡覺可以為我們抵擋外界的腥風血雨，只管在被窩中安睡，天亮了，一切都可以恢復如鏡般平靜。生而為人，我們難免會因為一些事情或是悲傷，或是無助。而睡覺可以是一種治愈，使我們短暫躲避愁緒，這樣的逃避不可恥，也很管用。我們拋開一切煩憂入睡，等待天明，安然度過。想起日劇《anone》里說的一句話：應該給發明被子和枕頭的人頒諾貝爾獎。它是我們自己打造的避難所，等待我們交出疲倦的身軀，給予我們溫柔的擁抱，以此治愈我們的內心。在生活面前，我們每一個人都很弱小。放棄很容易，難的是撐下去。內心強大的人不會遇到一點挫折，就失眠焦慮，任由壞情緒侵蝕內心。反而他們會放寬心，拉上被子睡個好覺，用帶著體溫的被子溫暖自己的內心，給它注入力量。明天醒來又會是元氣滿滿的一天，繼續去與這個世界對抗。是以，踏踏實實的睡眠，柔軟舒服的被窩，都在治愈著我們的內心。它讓夢境帶我們到達最遙遠的地方，只要沉沉沉睡去，就無需再受任何煩惱糾纏。3｜睡覺，給自己一個喘息空間｜以前看過一部電影叫《土拔鼠之日》，男主角菲爾是一家電視臺的新聞主播，在直播“土撥鼠日”的慶典之后，他被大暴雪阻擋了回去的路，他必須在這討人厭的小鎮再呆上一天。由此，他開始了 “一日又一日”的命運。回到小鎮的菲爾發現他被永遠地困在了2月2日這一天，不管這天他做了什么，只要到清晨6點，他又得重新開始這一天的生活。他試過暴飲暴食，找一夜情，偷銀行的錢，也試過各種自殺方式，可是閉眼再睜眼，就只如睡一覺一樣，明天一切照舊。一次尋死后，他睡了長長的一覺，回顧那么多的“同一天”，他所做的好的壞的行為，這一切是多么地沒有意義。醒來后，他開始嘗試接受這樣奇怪的設定，拋棄掉那些“昨天”，重新做一個對小鎮有用的人。后面的每天，他都早早起來彌補小鎮的憾事，晚上帶著成就和喜悅安穩入睡，第二天依舊如此，最后把自己修煉成鋼琴大師和冰雕大師。這世上從來沒有盡如人意的生活，有時候你希望這一天藍天白云晴空萬里，但是迎接你的，卻是突如其來的暴風雨。就像菲爾偏偏被困在他最討厭的“土拔鼠之日”，而不是和美女在海灘上吃龍蝦約會的那一天。但是有什么值得難過的呢？反正明天還是新的一天，一切還可以重新開始。好好睡上一覺，都比癱在床上思考人生的意義要來得實際和“有意義”。睡覺，就是一個分水嶺，把所有不好都留在昨天，讓明天尚有期待，你只管安穩地睡上一覺。睡覺，就是一個喘息的空間，有什么不痛快，好好睡一覺，也不管有沒有好起來，明天總是新的一天。當你好好睡覺，就是愛自己的開始。好好睡覺，你會發現精力充沛的自己更有戰斗力；好好睡覺，你會愛上鏡子里那個容光煥發的自己；好好睡覺，你將會發現生活還有很多美好等著你。END編 輯 |剛剛好圖片來源于網絡，版權歸原作者所有本文由知性范原創，轉載請說明

古語有云，一命二運三風水，人從出生于天地之間，就注定了今后大致的方向，古老相傳，顛撲不破。從人的面相中，就可以窺出一二，看出一個人的才華。在欄目中要提到的，正是五種天生才華出眾的面相。第一種：鼻惹懸膽懸膽鼻就是民間所說的豬膽鼻了，指鼻子的山根部位端秀，挺拔。最明顯的特征就是鼻梁高挺，鼻頭尖尖，看上去如豬膽。有這種面相的人，思考問題理智全面，做事謹慎條理分明，肯為事業而努力奮斗。天生心態樂觀，鼻惹懸膽之人，往往是非常長壽的人。第二種：日月角突起從左眼與右眼的中心處往上延伸，到額頭處若是有兩個角凸起，其人生來不凡天生就有特長，多為精明的頭腦及辯論的天才。在民間常說的身懷絕技，往往說的就是這一類人，傳統相學中叫做“頭角崢嶸”面相！第三種：額頭高聳額頭是人的神燈所在，也就是“天庭”。代表著人早年的運氣，額頭高聳意味著年少的志，擁有這種面相的人，極為機敏聰慧，在事業上憑借這種天賦順風順水，很會賺錢。第四種：耳高眉揚按照傳統面相學的說法：“耳朵為采聽官，耳朵厚大上提，非富即貴”，尤其是當耳朵高于眉毛的時候，代表其人志向頗高，容易遇貴人受人提拔！如果眉毛生柔順上揚，那么其人天生聰慧，才能不凡，加之工作勤懇，是公司企業爭搶的對象！第五種：內雙眼皮的人眼睛內雙眼皮的人，天生性格沉穩、內秀，聰慧于常人。在事業上做事比較細致，但是缺少魄力，不是做領導的人選。適合從事高精密的工作，事業等等。事實上。很多科學家，做科研的人員也確實是這種面相！相學有云，人分先天運與后天運。人的一生際遇，最終所達到的成就，是需要兩者相結合的，天生才華出眾的人，想法和抉擇最為關鍵！

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