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推薦序一﹝前民生報記者、作家歐銀釧﹞：每個球都是一道人生課題
推薦序二﹝前法務部部長廖正豪﹞：從大聯盟、洋基球團和王建民，我們看到「王道」和人生智慧
推薦序三﹝棒球迷、立法委員蕭美琴﹞：投手丘上淳樸的動力和無盡的希望
推薦序四﹝球評、球魂網站站長楊榮建﹞：希望能在台灣不同的領域中看到更多王建民
推薦序五﹝屏東科技大學運動休閒系系主任徐錦興﹞：值得觀察研究的大聯盟、洋基隊和王建民
作者自序：透過王建民我們可以看到什麼

第一章：初發

　　危機，無法避免；關鍵在如何處理，讓危機所造成的傷害降到最輕。同樣的，大聯盟的棒球觀念是：「任何投手一定會遭到對手打擊，也一定會被對手拿到分數；所以能夠成為一個好投手的關鍵是：面臨失分危機時，如何有效地化解，讓失分的傷害減到最輕。」

一：發生了不該發生的事
二：唯一該做和該想的事
三：紐約的天空終於放晴了
四：就是要投給你打
五：讓危機的傷害降到最輕
六：可惜被搞砸了
七：這孩子會讓人期待他下次的表現

第二章：完美

　　「冥冥中造物者，不願見到人世間出現絕對的完美，一場可能的完全比賽，要是讓祂知道了，會出手干預。」這個棒球場上的迷信不只是迷信而已，有其哲思。真正說來，並非造物者不願人世間出現絕對的完美，而是不想讓短暫的完美破壞了原本會有的精采一生。

一：男子漢的對決
二：完全比賽竟然如此困難
三：一個不能說出口的禁忌
四：鈴木一朗的無怨無悔
五：記者也瘋狂
六：千萬不要揮棒啊
七：Great Job
八：真的很想看他投出完全比賽
九：內心那團熊熊的烈火
十：難道他在狀況外
十一：趨近於完美！夠了，這樣就夠了

第三章：球探

　　大聯盟的球探在美國和全世界各地物色擁有棒球天份的球員，他們的工作態度是：「如果有外星人會打棒球，也要想辦法過去瞧瞧。」

一：連外太空也要想辦法過去的球探
二：這裡有個孩子可以列為新秀簽約的重點
三：一個準備好才能進去的世界
四：一筆大膽的投資，一個大膽的選擇

第四章：成長

　　成長的過程中有太多的轉折和變化，任何一個環節出了問題，結局都有可能要改寫，基本上是自助、人助和天助的綜合結果。

一：找到歸屬感
二：幸好不是第一號投手
三：運動員有多辛苦
四：機會是給準備好的人，一切在於自助、人助和天助

第五章：復出

　　我國三位棒球好手都有受傷紀錄，最後卻依然能夠精進自己的技術層面，站穩大聯盟的投手丘，其關鍵在何處？那是他們擁有超人般的毅力和意志力以及永不放棄的奮鬥精神。大聯盟中的競爭和奮鬥如是，人生的過程又何嘗不是？

一：運動傷害的可怕
二：為何我不知道台灣有這麼優秀的棒球員
三：沒有人知道他在未來會不會好起來
四：他不過是個孩子罷了，為何不能放手寬恕他
五：期待全世界都知道台灣「不死鳥」的精神
六：一定要在棒球的最高殿堂與全世界的棒球好手競技
七：道奇為何給曹錦輝這樣的機會
八：大聯盟球員是天命的依歸

第六章：投手

　　投手的「穩定性」帶給球隊的「安定感」，讓球隊於比賽中充分展現球技獲得勝利。就好像穩定的領導者可以給屬下帶來安定感，讓屬下能夠充分展現他的能力創造佳績。

一：投手丘到本壘板是全世界最遙遠的距離
二：投手指標：勝場數、防禦率、投球局數和三振能力
三：他的穩定性帶給球隊安定感
四：守護神
五：中繼投手沒有想像中的輕鬆
六：投手調度的重要性

第七章：展現

　　美國人非常看重一個人真正的實力和本事，他們說：「有本事，你來拿；有實力，就有出頭天。」我相信，不僅在美國一地如此，在任何地方也是一樣，只要能夠展現出比別人優秀的能力和本事，就可以得到自己想要的東西。

一：把握住每次展現自己的機會
二：自己的選擇，自己承受
三：人際關係
四：棒球，不管在哪裡都是棒球
五：投出一Ａ小聯盟球隊的頂級成績單
六：成功的一Ａ史坦頓島洋基隊
七：展現出令人無法忽視的球技
八：莫非是天生的洋基人
九：該來的，終於來了

第八章：璀璨

　　《時代雜誌》將王建民選入「年度全球百大影響力人物」之一，介紹他的專文中指出：「他有如大聯盟中的第一位黑人球員傑基?羅賓森……這個來自台灣的棒球選手王建民協助破除了文化藩籬……」

一：工作態度﹝加上﹞理性智慧﹝等於﹞人生高度
二：洋基終於到了該改革的時候了
三：傷兵問題
四：時勢創造英雄，英雄創造時勢
五：球員交易
六：他出場時像冰一樣冷酷
七：讓球隊可以及時應變的誠實
八：專於一、精於一
九：偉大，無法強求而得

第九章：紀錄

　　凡走過必留下痕跡，人生就是一道道的刻痕所組成。王建民在大聯盟二００六年球季中留下的「紀錄」值得回味，然而這裡紀錄的不只是帳面上的數字，還有過程中顯現出來之於人生的意義。

一：用成績回報信任自己的人
二：不要責怪隊友的失誤，沒有人願意那種事發生
三：志氣是：「好，還要更好。」自信是：「知道自己一定可以更好。」
四：天敵
五：遇強，要讓自己變得更強
六：禍福相倚
七：用勝利來走出失敗的陰影
八：個人成敗不重要，一切以團隊為重
九：難免會有低潮，趕快走出來就是了
十：不自私
十一：有些事情只能用時間和事實來說明
十二：沒有人是完美的
十三：不要想太多，按照既定的節奏好好去努力
十四：我幫你，你幫我；魚幫水，水幫魚
十五：每一次都要盡心盡力，努力做到最好的程度
十六：團隊裡有個能夠起「帶頭作用」的榜樣真好
十七：再不可能發生的事，難免也要遇上一、兩次
十八：做一個可以被信任的人
十九：邪惡帝國真的是邪惡嗎
二十：提升抗壓力，才能臨危不亂，進而化險為夷
二十一：用最輕鬆的方式來取得勝利
二十二：大聯盟裡的「一勝」有多難
二十三：要有自知之明
二十四：不要讓人生途中的一個遺憾變成整個人生的苦惱
二十五：情感放兩邊，理性的選擇條件擺中間。
二十六：只要有實力、有本事，所有想要的紀錄遲早到手。隨緣吧。
二十七：王建民二００六年球季的最後一個紀錄

後記：棒球，就是人生

【推薦序一】
前民生報記者、作家歐銀釧小姐——
每個球都是一道人生習題

　　認識霍克思，但是不熟。有一天，他在電話裡投了一個變化球過來。霍克思說，他寫了一本書名叫《專注》，描寫棒球與人生；要請我看看。我說好。很快的，他用電子郵件寄了書的內容到我的電腦信箱裡。

　　打開電腦，接收信件。霍克思書中所寫的棒球滾滾而來。於是，我好像回到那些經典的球賽裡，和霍克思一起看球。同時發現——無論是好球，壞球，界外球……，其實每個球都是一道人生習題；無論是王建民、郭泓志、曹錦輝……，每位球員和教練都是一本書。而霍克思沉思其中，也紀錄所思。

　　於是，我想起霍克思平日的樣子。他總是沈默，不多言，偶而有點微笑。我對他的印象是「安靜」。現在讀了他的書，我才發現他沈默的原因，或許是左心房與右心室裡，流動著飄浮在時間中的棒球，解讀著球場上的勝負，探索賽局背後的意義。

　　霍克思說：「從王建民初登板對戰多倫多藍鳥隊的那一天起，不管是白天或黑夜，只要是王建民出賽的日子，我總是守候在電視機前，沒有錯失過任何一場比賽。」霍克思又說：「棒球，是最接近人生的一種運動。看完一場棒球，等同學習過一場人生。」

　　原來，他從電視轉播中媒體報導裡，看到不只是棒球，而是人生的縮影。

　　霍克思又在後記中提到：「棒球，就是人生，你永遠不知道未來會怎樣發展，原本順境中一切，明天醒來卻厄運連連，讓人無法置信地淪落到失敗的田地；卻也像是原本一再地面臨各種挫折考驗，卻忽然否極泰來，贏得最後的勝利。」

　　「凡走過必留下痕跡，人生就是一道道的刻痕所組成。王建民在大聯盟二OO六年球季中留下的『紀錄』值得回味，然而這裡紀錄的不只是帳面上的數字，還有過程中顯現出來之於人生的意義。」於是，霍克思在棒球裡思索的心得是：「用勝利來走出失敗的陰影；生命難免會有低潮，趕快走出來就是了；沒有人是完美的；每一次都要盡心盡力，努力做到最好的程度；做一個可以被信任的人；提升抗壓力，才能臨危不亂，進而化險為夷；不要讓人生途中的一個遺憾變成整個人生的苦惱……」

　　即使是探討運動傷害，他也有自己的見地：「運動傷害對於一個運動員來說是危機，但何嘗不是轉機。只要能夠度過淬鍊的火炙，他的鋒芒會更利。……就好像郭泓志和曹錦輝，要是他們在一連串失敗的打擊中放棄了，今日就無法成功地站在大聯盟投手丘上。」

　　閱讀「專注」，有如和霍克思一起看棒球。已為人父的霍克思常對自己的孩子解說棒球人生，希望他們有所學習和成長。現在，他運用文字穿越時光，重回球賽現場，閱讀後，足以讓青少年有所學習和成長，更能開闊地展開生命的視野與目標。

　　於是，這本書也成為個祝福，裡面是王建民站上投手丘後，照射在球迷內心中的希望光線；每一道光線是一個棒球的旅途，也是人生的旅程。

【推薦序二】
前法務部部長廖正豪——
從棒球、大聯盟、洋基球團和王建民，我們看到「王道」和人生智慧
　　
　　去年霍克思來我家閒敘，無意間聊到「王道」兩字，他論述道：

　　「大聯盟的世界裡，雙方用棒球技術，在公平的規則下，各自展現實力。攻防之間，雖然有許多戰術，卻無任何取巧之道，雙方各憑本事，努力求勝；比賽時，球隊陷在逆境，必須挺住，等待機會逆轉，而當球隊跨在順境，依然必須守成，提防諸般可能的球場風雲。這樣的勝負之爭，沒有機詐巧鋒，純粹是『王者之爭』。

　　「紐約洋基雖然被譏稱為『邪惡帝國』，抨擊其用金錢堆砌球隊勝利基石，但無論如何，其為一個非常成功的企業體，它的球團總值，目前在大聯盟所有球隊中居冠，以企業經營角度來看，冠上『邪惡』兩字太沉重。另外，洋基球團不惜以超過兩億美元的全大聯盟最高薪資總額打造球隊，建立球隊唯一的目標：拿下大聯盟季後賽中的世界大賽冠軍。而且一個冠軍不夠，兩個冠軍不多，最好是年年都拿世界大賽冠軍。這種『大氣魄』、『大格局』和『大目標』，與中古世紀的『大帝國』何其相似——說洋基用邪惡手段建立『邪惡帝國』，為何不說其用『帝國王者』的理念，來經營一個棒球球團呢？

　　「王建民身為投手，比賽中無法避免地站在投手丘上，有人說：『投手丘，是全世界最孤獨的地方。』投手丘與本壘板之間，相隔六十英呎又六英吋﹝十八?四四公尺﹞，在這個距離的直線空間，他與打擊者進行男子漢的對決，且其對決結果往往決定棒球比賽的勝負；然而勝負之間沒有灰色地帶，兩極化的結果，相去太遠，難怪又有人說：『投手丘到本壘板的距離，是全世界最遙遠的距離。』無論如何，為了幫助球隊走到勝利的那端，站在投手丘上的王建民，用『泰山崩於前顏色不變』的專注和沉穩，面對棒球場上不時瞬起的風雲變化——那樣的氣勢和態度，可說是『王者之風』。

　　在那場談話中，霍克思提到，他正籌畫書寫一本與王建民有關的書籍，若是完成，請我為文做序。我答應了，但是附帶條件說：「這本書不能只是棒球，內容必須更多元化，最好有啟發教化人心的意義，我才願意。」

　　便在一年多後的今天，霍克思完成這本書，重提要我做序一事。我看過書中內容後，欣然提筆，因為他做到當初的約定。

　　其實，市面上書寫王建民的文字已到汗牛充棟的程度，但往往只是平面地報導王建民在球場內外的點點滴滴，然而本書作者霍克思先生，卻能透過王建民，讓我們了解棒球、大聯盟和洋基隊，還在字裡行間讓人看到許多人生智慧。我想：剛踏入棒球世界的新鮮棒球人要看這本書，因為它能引導你了解棒球世界；已經了解棒球世界的人還是要看這本書，因為它能讓你體會出棒球世界的精髓。至於喜歡王建民、大聯盟和棒球的人，不用多言，這本書你絕對不會錯過——最後我要再次強調：這絕對不是一本普通的棒球運動書籍，裡面傳達的人生智慧，才是這本書的精髓。

　　現在，就請大家繼續翻閱內文，看看這本我認為非常值得一看的好書。

【推薦序三】
棒球迷、立法委員蕭美琴——
投手丘上淳樸的動力和無盡的希望
　　
　　2007年5月6日台灣時間凌晨3點55分，我國旅美棒球投手王建民在紐約洋基球場上與水手隊的比賽中，投出一場「趨近於完美」的比賽；雖然因為布洛薩德的的全壘打而無法創下完全比賽紀錄，但王建民站在投手丘上的專注沈穩，已讓全球球迷印象深刻。

　　賽後的記者會中，有人問王建民，當所有人加油吶喊，希望他創造完美歷史時，他的心中在想些什麼？王建民以他慣有的平靜，說：「我一直專注在球場上阿，沒有注意到紀錄的問題，只覺得奇怪，為什麼在休息區裡大家忽然都不跟我講話了？」這正是我們所熟悉的王建民——專注、認真、用心、專業……再加上他成長於南台灣的憨厚老實。

　　幾年前，在SARS肆虐過台灣後，我開始迷上了棒球；日後，只要晚上沒有行程，我都會守候在電視機旁觀看國內職棒比賽，甚至也經常去球場上吶喊。因為，比賽過程中，那種分秒都是關鍵的緊張、球迷的熱情和球員努力想要為團隊得到勝利的執著，簡直比在造勢晚會上喊「凍蒜」還要過癮。同時，在我觀看比賽的過程中，可以充分感受到球場上球員全力以赴、認真對待比賽的專注——如同我在我的工作場域裡，全力以赴、專注地面對種種艱難問題的挑戰。

　　前年開始，王建民在大聯盟的表現屢屢登上報紙媒體頭條，報導他的專刊、專書也越來越多，身為棒球迷的我當然也開始追逐他的比賽；只要有空，我會看他的現場轉播，就算因為行程影響無法看現場轉播，也會看看重播。當然，也經常翻閱有關他的報導。

　　如今，透過作者霍克思不同於坊間的文字——他藉著觀察王建民在大聯盟中的奮鬥和表現，拈出一篇篇的人生哲理，讓我看到不一樣的王建民。

　　在書中，我們可以從大聯盟的棒球世界裡，特別是王建民站在投手丘的每一秒鐘，深刻地體認到人生過程的變化，有時順遂，有時不如意；就像賽局，有時贏，有時輸。但不管什麼樣的逆境或危機，只要平常心、全力以赴，都會有好的轉機、希望和動力。

　　說真的，身為一個棒球迷，更能體會作者霍克思在書中陳述的某些心情：棒球，就是人生，無數的風雲詭變，經常有讓人無奈的時候；但面對現實環境無奈的心情，仍要繼續努力追求自己的目標，同時也懷抱勇氣、堅信自己可以達成目標，持續堅持下去。

　　如今作者霍克思觀察棒球所體悟出來的心得，透過文字成冊與我們分享，我們看到王建民專注沉穩的一球接一球地投出無可限量的大聯盟生涯——透過王建民，我想說：我在他身上看到台灣「淳樸的動力」和「無盡的希望」，就好像我始終相信淳樸的台灣，永遠懷抱無限可能的希望，在這塊土地上生活的人民會有美好的未來。

　　無論如何，學習王建民在投手丘上的「動力」和「希望」，對我們的人生絕對有幫助。

【推薦序四】
球評、球魂網站站長楊榮建先生——
希望能在台灣不同的領域中看到更多王建民

　　雖然棒球早已號稱是台灣的國球，但很難想像，在王建民之前，沒有任何棒球選手，可以讓台灣全體民眾如此關注、如此感動。

　　其實在媒體爆炸的現實環境下，要讓台灣人在短時間內集體關注並不見得是件難事。詭異的火車出軌事件、離奇的民代槍殺案，都可以成功獲得眾人關注的眼神。但要能像王建民般以大聯盟奮戰史而讓人發自內心地感動，實屬不易。

　　如果只單純欣賞王建民在球場的英姿，相信僅會對他在投手丘上所展現的二縫速球，與內斂沈穩的情緒管理感到震驚。但若深層地了解王建民所處環境的嚴峻挑戰，將能夠更深刻地體認到成功果實得來不易，背後的努力與付出令人感佩。

　　畢竟大聯盟殿堂位處太平洋彼岸，對台灣人而言，也許不過是搭飛機的十餘小時，但對於任何棒球選手而言，要踏進大聯盟球場內向世人展現球技，那卻遠比登天還難。王建民做到了，而這除了需要天分、機緣，也需要永不妥協的鋼鐵意志。

　　王建民在棒球技藝上的投入，彷如日本工藝職人追求專業的無怨無悔，正是能夠感動人心的主因。也許絕大多數讀者也與我一樣，沒有能夠在大聯盟發光發熱的條件或機會，但若能夠學習王建民的精神和毅力，專注於自己熱愛的天地中，台灣不同的領域中將會出現更多的王建民。而作者在文字之外想要傳達的正是這樣的信念！

【推薦序五】
屏東科技大學運動休閒系系主任徐錦興先生——
值得觀察研究的大聯盟、洋基隊和王建民

　　運動休閒產業是經濟開發國家重要的指標之一。大聯盟——這個在美國與美式足球、ＮＢＡ鼎足而三的運動產業，其中球團的經營管理和球員本身的心理素質，以及欣賞比賽之餘對於社會人文的意義……等等，都值得有心者好好研究觀察。

　　棒球是美國人發明的運動，一八三九年紐約州古柏鎮的美國陸軍軍官達博戴制定最原始的棒球規則制後，可視同其正式源起；歷經百多年的演變，從一八四五年第一個棒球俱樂部產生，一八七一年正式有職業聯賽制度，一八八O年到一八九O年間許多獨立職業聯盟的創立，可謂美國職業棒球的「百花爭鳴」的年代。

　　來到一九O三年，美國聯盟和國家聯盟兩個職業聯盟協議於季後舉行九戰五勝制的總冠軍賽，並由當時的美國總統羅斯福先生命名為「世界大賽」，隨即兩聯盟又簽訂新的「Nation Agreement——國家協議」，締造完成今日「美國職棒大聯盟」典章制度的雛型。

　　同年，洋基隊的前身「New York Highlanders——紐約高地人隊」正式進入紐約，一九一三年改名為「New York Yankees——紐約洋基隊」，隨著紐約在美國特殊的政經地位，容易受到全國媒體矚目，以及紐約洋基隊隊史上無可企及的戰績和許多棒球英雄的傳奇故事，成為今日大聯盟中最具代表性的球團之一。

　　大聯盟能有今日的榮景並非平空而來，如同每個成功的大企業，都走過草創時期的艱難和慘澹經營階段的困頓。洋基隊的成功亦然。

　　一九一二年至一九一八年大聯盟球隊中最強的波士頓紅襪隊，六年拿下四次世界大賽冠軍，當時貧弱的洋基隊在大老闆勵精圖治下，決心改善球隊體質；其最快的方法便是用高薪找來最好的球員和最紅的球星，最好的下手對象當然是紅襪隊。

　　短短幾年之間，洋基隊成功地買走紅襪隊中的捕手、游擊手、三壘手和三名投手，就連紅襪隊的總經理也買下來；最重要的是，洋基隊在一九二O年買走當時紅襪隊的強打兼強投的傳奇棒球英雄貝比魯斯。

　　也在洋基球團買下貝比魯斯後，隔年一九二一年起連續三年拿下美聯冠軍，並在一九二三年拿下洋基隊的第一個世界大賽冠軍。

　　如果高薪挖角幫球隊拿到好戰績是一種「邪惡」的行為，洋基隊的「邪惡因子」在一九一八年就開始發作了；而且，這種高薪買下好球員的球團經營策略也延續到今日，甚至為它帶來「邪惡帝國」的譏稱。但無論如何，洋基球團的經營策略極為成功，經常是大聯盟中營收最高的球團，目前洋基也是大聯盟中價值最高的球團。

　　王建民在大聯盟成功崛起，成為洋基隊的王牌投手，每場出賽都是台灣矚目的焦點，不管日夜總有百萬人守候著電視觀看，無法避免地成為研究運動休閒的主題之一。我非常樂見這種現象產生，因為它能帶動台灣對運動休閒產業的討論，進而讓運動休閒產業受到更多的重視。同期間台灣媒體大量地報導王建民大聯盟和洋基球團的相關新聞；遺憾的是，我在觀看報導時往往只見到球賽本身的分析，罕有深入球賽本質的探討——幸好，霍克思先生《專注》乙書中的內容彌補了這個遺憾。

　　在這本書中，以王建民為引，藉著述說他在大聯盟的表現，讓我們了解棒球、大聯盟和洋基隊，同時也深入運動休閒產業的深層世界，道出了球員的心理特質、洋基球團的經營法則和彼此之間的人際關係。最重要的是，這本書成功地道出運動休閒之於社會人文上的意義價值。關於此點，研究運動休閒的人知道，雖然欣賞運動競技主要的作用是休閒，但是讓人真正喜愛上某種運動競技的原因是被「感動」——例如，球員成名前的努力過程、成名後的奮戰精神、球員在球場外的言行……等等。這些不僅感動我們，也讓我們有所學習。而這正是我們欣賞運動競技之餘的重大收穫。

　　植基於此，研究運動休閒的我願意向各位推薦這本書，願大家同我有愉快的閱讀經驗。

【作者自序】

　　首先我要感謝的是王建民和洋基球團，我的生命和生活因此有了值得追逐的事物，並從其中有所學習和體悟。

　　其次我要感謝出版社和編輯對於這本書的協助，若不是他們用心地建議，這本書無法像現在呈現在各位面前的這般完整。

　　接著我要感謝每一位書寫棒球、大聯盟、洋基球團和王建民的文字工作者，他們的資料和我閱讀後的啟發，也是這本書能夠集結成冊的原因之一；另外，若是沒有他們豐富的文字資料，這本書無法動人。

　　再來我要感謝前法務部部長廖正豪先生、立法委員蕭美琴小姐、球魂網站站長楊榮健先生、屏東科技大學運動休閒系系主任徐錦興先生和作家歐銀釧小姐等人願意幫這本書寫推薦序。同時他們在推薦序中的讚美讓我有點擔心，很怕這本書不夠好辱沒了他們的名聲——只能說：希望不至於如此。

　　最後我要感謝已經在天上安息的父親，是他握著我的手，讓我學會ㄅㄆㄇㄈ……；是他陪著我看完一本又一本的書，養成我閱讀的習慣；是他的引導啟發，讓我擁有思索世上萬物諸事的習慣——總之，今日我所有的一切，都得自於他的諄諄教誨——沒有他，就沒有今日的我，就不會有這本書。

霍克思