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... 人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的風景，以及看風景的心情，既然結局是已定的，但是我們可以盡力改變這一生的風景和情節，讓過程豐富多彩，這樣才是不辜負自己。 關於人生，並不是讓你一要去追名逐利，過上所謂的人生巔峰生活，而是在自己既有的基礎之上，一直都在進步之中，認清自己的平凡，可是又不甘於平凡，有自己的認知和規劃，一步步走自己想走的路，做自己想做的事情，享受生命的過程。 人到中年，其實是人生另一個開始，年少的時候更多是懵懂和無知，其實就是一個不斷試錯的過程，嘗過了失敗和人情冷暖，嘗過了糾結和迷惘。 如今已經來到了中年，這輩子重要的黃金時間，得重新謀劃自己的人生，為自己的人生做好規劃了，這樣年老之後才不會後悔。 女人來到了中年，更是要變得清醒和理智，不要總是糾結愛與不愛，不要總是被自己的情緒牽著鼻子走，理清楚這一生什麼是最重要的，重新規劃好自己的生活。中年女人，要想餘生過得輕鬆自在，就要牢記這五句話。 ... 第一，年齡只是一個數字。其實每個人都是怕老的，男人如此，女人更是如此，仿佛女人到了三十歲之後，就特別的害怕別人提到年齡，總感覺自己已經很老了，到了四十歲之後，更是巴不得將年齡隱藏。 其實年齡這個東西，當你不介意的時候，它只是一個數字，當你介意的時候，它就真的變成你心中的刺，你越是介意，越是擺脫不了對那個數字的恐懼。 二十歲有二十歲的青春美好，三十歲有三十歲的魅力，四十歲有四十歲的風韻和氣質，每個年齡段都有各自的美好，你該做的就是忘記年齡，坦然接受臉上爬起來的皺紋，但是保持年輕化的心態，你的生命一樣具有活力。 中年階段，本來就擺脫了原有的稚嫩和魯莽，從上而下都散發著知性和成熟美。劉嘉玲曾經就說過，自己非常滿意現在的自己，而不想回到從前，因為年輕的時候太過於迷茫不自信，並不知道自己要的是什麼，而現在卻是雲淡風輕，知道自己要的是什麼，也明白了該怎麼愛自己。 ... 第二，斬斷過去，才能迎接未來。人這一輩子總會遇到不好的事情，可是你只能和自己和解，說服自己，放下過去，才能夠以全新的心態，迎接未來。 否則你總是帶著沉重的心情，每每想起過往的時候，都是帶著悔恨，覺得不甘，覺得遺憾，你是過不好現在的，其實反而是得不償失。 你總是帶著沉重的過去，是過不好現在的，更別談未來，人要具備「空杯心態」，及時的清空自己，才能夠裝得下今天和明天，未來才會有盼頭。 已經到了人生的中年，是時候好好的清理那些不好的情緒，不好的過往，斬斷過去對自己的影響，才能夠輕鬆上陣，人總是要向前看的，何不放下包袱，輕鬆上陣呢。 第三，好好賺錢才是王道。生活是現實的，談錢才是最實際的，保持經濟獨立，才能夠過自己想過的生活，取悅自己，若是兩手空空，只能手心朝上，難免會受氣的。 你一定要保持經濟獨立，有一份穩定的收入，你整個人都會特別的自信有底氣，更有資格選擇自己想要的。 金錢雖然很重要，但不是你生命的全部，在愛自己的同時，保持穩定的進步，讓自己的生活始終有保障已經足夠，剩下的時間就好好享受生命吧。 ... 第四，自律才能讓你和其他人區別開來。堅持一個習慣一天、一個月並不難，難的是一年，十年，人生本來就是一場馬拉松，讓你和其他人區別開來的是自律，長年累月的堅持，堅持做一些有利於身心的事情，比如早睡早起，堅持運動，堅持學習等等。 隨著《完美關係》的熱播，演員陳數又再次上了熱搜，用實力詮釋了女人到了中年，依舊可以光彩奪目，而她現有的成功和風光，離不開她的自律。 私底下陳數堅持了十多年的瑜伽，保持良好的體形和儀態，更是堅持在睡前護膚半小時，更是為了演好一個角色，可以專門跑到實地去體驗生活好幾個月，才成就了她的「旗袍女王」的地位。 看到陳數的蛻變，我們有理由相信，年齡真的不是問題，而十年如一日的自律，終將可以讓自己變得熠熠生輝，變得具有價值。 ... 第五，母愛是一場得體的退出。女人當了媽媽之後，就很容易投入在母親這個角色，一名心思都放在了孩子身上，忽視自己的另一半，更是容易忽視了自己。 其實母愛是一場得體的退出，孩子小的時候確實需要你的攙扶，才能夠學會走路，可是孩子大了之後，是需要在風雨中鍛鍊，才能夠成長的，你若是不忍心放手，孩子是很難真正成熟起來的。 孩子以後要結婚生子，有自己的家庭，你真的就不能再插手了，已經為了孩子忙碌了半輩子，該是停下來，好好為自己而活的時候了。 人生是需要經營的，而經營婚姻是需要原則指導的，中年女人牢記這五句話，用心去經營自己的生活，才能夠越活越輕鬆和自在，不至於一直混沌迷惑，虛度時光。 不同的花有不同的花期，不同的人也有不同的節奏，不要去羨慕他人，而是要按部就班走好自己的路，齊白石七八十歲才成名，你才中年，著急什麼呢？ 用心經營好自己，把握好每一個機會，活得清醒，懂得享受生活，堅持愛自己，相信屬於你的春天很快就會來到。
內容簡介
你越是放空，大腦越能探索新奇點子！
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》查爾斯．杜希格
《超腦零極限》魯道夫．譚茲 《紫牛》賽斯．高汀
《正念》馬克．威廉斯…… 一致好評推薦
其實，演化早就替人類的大腦設計好彈性思維、奇思妙想的能力，
但你可能不知道，這個珍貴的能力卻常常被抑制而未能全力開展……
善於應對變革跟保持創新，已經是現代人最需要的能力，
從演化上看，人類的大腦獨具彈性思維的能力，足以因應各種變局。
但科學實驗發現，當大腦運作邏輯分析時，會抑制彈性思維與創意；
而大腦放空時，會產生特殊的電能型態，進行一種「不思考時的思考」。
這種無意識下的思維，正是大腦啟動彈性思維的關鍵流程。
科學家並發現，創意點子的產生是來自潛意識的深層，
人類大腦看似休息時，其實並未休息，
它只是在潛意識中以不同的方式處理資訊罷了。
而且，在分析思維的意識徹底休息時，點子的生成最為活躍。
換句話說，效率最好的專注時刻，分析力最強，
但在分析力最差的時候，彈性思維反而最強！
我們該如何訓練大腦更輕鬆地因應變革、更善於創新？
大腦是如何產生奇思妙想的，我們要如何培養那種能力？
暢銷科普書《醉漢走路》、《科學大歷史》作者曼羅迪諾，
這次要帶我們一探科學界研究大腦思維的卓越進展，
找出大腦最能夠冒出新奇想法的關鍵條件，
教我們如何在這個瞬息萬變的世界中，啟動並善用彈性思維的威力。
你以為越清醒的時候越能激發創意？大錯特錯！你應該先把大腦用到累了再來發想創意。
「有創意的成人是倖存下來的孩子」每個人的神經網路中，都有一個想像力豐富的調皮小孩與一個自我審查的理性成人。
社群媒體是創意的最大敵人！當你一直分心，創意就無法在放空的環境下產生。
拖延其實有助創意？其實當你延後了有意識的決策，也為潛意識的思索騰出了時間。
各界讚譽
「曼羅迪諾使你變得更精明。」──演員兼編劇賽斯．麥克法蘭（Seth MacFarlane）
「這本書來得正是時候，引人入勝。它以迷人的方式探索一大重要議題：人類的思維如何因應變局。如果你喜歡《潛意識正在控制你的行為》，也會喜歡這本書。」──查爾斯．杜希格（Charles Duhigg），暢銷書《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）與《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter Faster Better）的作者
「要描述我們周遭那些令人眼花繚亂的變化很容易（例如資訊洪流大量湧現、世界日益緊密相連），但是要指引我們如何因應那些變化可就難了。在這本充滿說服力的精彩好書中，曼羅迪諾呼籲我們改變思維。他巧妙地結合科學和敘事，以證明線性思維的侷限，以及『由下而上』的思維有什麼妙用。『由下而上』的思維積極地接納模糊性，提出精明的問題，並為複雜的難題尋找創新的解答。這本書可以幫你安度變革的漩渦。」──丹尼爾‧平克（Daniel H. Pink），《什麼時候是好時候》（When）和《未來在等待的人才》（A Whole New Mind）的作者
「這本書以迷人的方式探索大腦的運作，內容實用，非常適合喜歡新奇事物及忙著因應變遷世界的人閱讀。」──賽斯．高汀（Seth Godin），《紫牛》（Purple Cow）的作者
「在這個世界裡，先進技術、無所不在的社群媒體、白熱化的政治局勢，可能令我們感到無助又莫可奈何，但曼羅迪諾帶我們了解，人類的多數特質（例如尋求新奇、自由想像）幫我們做好了準備，讓我們在這個日益複雜多變的世界裡生存。最重要的是，在這本開創性的好書中，他教我們如何運用人類的基本天賦來發掘真正的快樂和成功。」──魯道夫．譚茲博士（Rudolph Tanzi），哈佛大學神經學教授，紐約時報暢銷書《超腦零極限》（Super Brain）的作者
「精彩的益智好書，敘事幽默，妙筆生花。如果你今年只讀一本科普好書，就選這本。」──馬克．威廉斯（Mark Williams），牛津大學臨床心理學的名譽教授及《正念》（Mindfulness）的共同作者
作者介紹
雷納．曼羅迪諾（Leonard Mlodinow）
美國加州大學柏克萊分校的理論物理學博士，曾任馬克斯普朗克學院的洪堡研究員，亦曾任教於加州理工學院。著有多本暢銷書，包括《潛意識正在控制你的行為》（榮獲威爾遜文學科學寫作獎）、《醉漢走路》（榮登紐約時報好書榜）、《世界觀之戰》（與狄巴克．喬布拉合著）、《大設計》（與史蒂芬．霍金合著）、《科學大歷史》、《費曼的彩虹》、《歐幾里得之窗》等書。他的科學文章見於《自然》、《科學人》等雜誌，他也曾為《紐約時報》、《華爾街日報》、《紐約書評》、《連線》雜誌、《今日心理學》雜誌撰文，並曾擔任電視影集《百戰天龍》、《星艦奇航記：銀河飛龍》的編劇。
譯者簡介
洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校管理碩士，曾任職於西門子電訊及花旗銀行，現為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
Blog: cindytranslate.blogspot.tw/
目錄
0-1 挑戰令人望而生畏
0-2 超越內建反應的思維能力
0-3 未來最熱門的大腦研究項目
第一單元 面對變革
一 變革的喜悅
1-1 改變的危險與希望
1-2 討厭改變的迷思
1-3 探索新奇的動力與獎勵
第二單元 我們如何思考
二 何謂思考？
2-1 窺探顱內祕密
2-2 什麼才算思考？
2-3 擺脫大腦的自動化腳本
2-4 分析思維與彈性思維的差異
2-5 非演算型的彈性應變大腦
三 我們為什麼思考
3-1 為什麼我們會有慾望和痴狂？
3-2 如果思考得不到獎勵
3-3 太多選擇造成超載
3-4 感覺良好是如何發生的
3-5 大腦會獎勵原創、藝術性的思考
3-6 過動症可能是一種優勢
3-7 彈性思維帶來成就感
四 腦內世界
4-1 大腦如何呈現世界
4-2 大腦如何創造意義
4-3 螞蟻由下而上的智慧
4-4 大腦的階層結構
4-5 企業會不會變得「更聰明」？
第三單元 新點子來自何方
五 個人觀點的力量
5-1 爆米花的典範轉移
5-2 來一場個人革命
5-3 顛覆思維架構
5-4 狗與骨頭的問題
5-5 數學家如何思考
5-6 文化的影響
六 不思考時的思考
6-1 自然的備援方案
6-2 大腦的暗能量
6-3 大腦放空時的交響樂
6-4 聯想的智慧
6-5 無所事事的重要
七 洞見的起源
7-1 當不可思議變成不言而喻
7-2 神奇的裂腦
7-3 語言與解題的關連
7-4 腦半球的測試
7-5 洞見的測試
7-6 解構洞見產生流程
7-7 禪修與思考的藝術
第四單元 解放大腦
八 思維的僵化
8-1 干擾創新想像的原因
8-2 思維的動能
8-3 思維僵化時
8-4 打破準則
8-5 專家對創新的危害
8-6 不協調的好處
九 大腦阻隔與想法過濾
9-1 眼見並不為憑
9-2 要如何另類思考
9-3 調整腦中的過濾器
9-4 孩童思維靈活的原因
十 好的、瘋狂的、古怪的
10-1 這是個瘋狂世界
10-2 衡量瘋狂的程度
10-3 從藝術界到科學界的例子
10-4 體內的變身怪醫
十一 解放
11-1 咱們一起嗨
11-2 是毒品還是靈藥？
11-3 疲勞也有可取之處
11-4 正向思考的好處
11-5 有志者，事竟成
11-6 彈性應變者得以生存
致謝
注釋
詳細資料
- ISBN：9789864893034
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 328頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
內容連載
Niantic是由Google「Geo」部門的前員工所成立的新創公司，全體員工共四十人。二○一六年七月六日，Niantic推出擴增實境遊戲《精靈寶可夢GO》（Pokémon GO）。該遊戲運用手機上的相機功能，讓玩家捕抓出現在螢幕上的虛擬生物，彷彿那些生物就存在現實世界似的。那個應用程式推出不到兩天，美國就有十％以上的安卓手機用戶下載；推出後不到兩週，已累積三千萬名用戶。不久，iPhone用戶每天花在《精靈寶可夢GO》上的時間，比掛在臉書（Facebook）、Snapchat、Instagram或推特（Twitter）上還久。更驚人的是，這個遊戲推出不久，「Pokémon GO」在Google上的搜尋次數就比「porn」（色情）這個字還多。
如果你不是遊戲玩家，可能會對這些現象嗤之以鼻或聳聳肩。但是在商業界，這些現象也難以輕忽：因為這個遊戲每天光是從美國蘋果用戶的身上，就可以創造出高達一六○萬美元的營收。同樣重要的是，它幾乎在一夜之間讓Niantic的市值暴增了七十五億美元，而且一個月內就讓擁有「精靈寶可夢」商標權的任天堂公司（Nintendo）股價翻了一倍。
《精靈寶可夢GO》剛推出半年，就有六億多人下載那個應用程式。我們來和二○○○年代一些最成功的程式比較這個數字。臉書在二○○四年推出，直到二○○七年，用戶才突破三千萬人。超熱門的電玩《魔獸世界》（World of Warcraft）也是在二○○四年發布，花了六年時間累積用戶，才達到一千兩百萬個玩家的巔峰。當年看似踩足油門的急速成長，十年後的今天彷彿是在慢車道上龜速前進。儘管沒有人能預測下一件新奇大事是什麼，多數經濟學家和社會學家預期，社會在可預見的未來只會變得愈來愈快。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/jEOL8GJ.html
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